¡Pero si … NO HE HECHO NADA!

Escuchamos esto todo el tiempo. Un paciente viene a nuestra consulta quiropráctica con una condición espinal que le causa dolor o pérdida de movilidad. Cuando le preguntamos que lo provocó, no saben qué decir.

O la causa suena absurda. “Solo me agaché a recoger el periódico”. O, “estaba intentando alcanzar algo en la alacena”. O incluso, “no he hecho nada!”

La explicación es simple pero usualmente desconcertante.

Nuestros maravillosos cuerpos siempre se están adaptando al entorno, regulando la temperatura, la acidez del estómago, la presión sanguínea y millones de otros detalles. Cuando encontramos un stress físico, químico o emocional, nuestros cuerpos intentan adaptarse a eso también.

Hasta que ya no pueden. Y aparecen los síntomas.

El evento original pudo haber ocurrido años atrás cuando el cuerpo aún tenía la capacidad de adaptarse. Muchas veces un accidente de auto, incluso uno pequeño de hace una década puede ser la causa de los problemas actuales. Por entonces, una visita a la sala de emergencias reveló que no había huesos rotos y nos enviaron a casa con un relajante muscular y diciéndonos que no nos preocupemos.

Pero esa desalineación vertebral que no se tuvo en cuenta, fue empeorando año tras año.

El resultante depósito de calcio, los tejidos dañados, el daño muscular y la inestabilidad de los ligamentos pueden hacer que estos problemas espinales sean especialmente difíciles – sino imposibles – de corregir. En esos casos, algún tipo de cuidado de soporte puede ayudar a mantener los síntomas a raya.

Si algún ser querido ha estado en un accidente de autos, aliéntalos a hacerse un chequeo quiropráctico. De esa manera podemos detectar esos pequeños problemas mientras aún son fáciles y más rápidos de corregir. T. 934 960 893

¿Qué es lo gracioso?

En ingles se lo llama “FUNNY BONE” (Hueso gracioso), pero ni es un hueso, ni es gracioso cuando te lo golpeas…

Seguro ya conoces la sensación – te golpeas el codo con una superficie dura y experimentas un dolor punzante y un hormigueo todo a lo largo de tu brazo, hasta los dedos.

¿Qué está pasando?

El húmero es el hueso de la parte de arriba del brazo que va desde tu hombro hasta el codo. En el codo,  se junta con el radio y el cúbito, los dos huesos de tu antebrazo. El nervio del cúbito está muy cerca de la superficie de la piel. Por eso cuando te golpeas el “funny bone” en verdad te estás golpeando el nervio del cúbito, que envía pinchazos y dolor todo a lo largo de tu antebrazo y hasta tu muñeca y dedos.

 

Y cuando te pasa… ¡no es para nada gracioso!

¿Cuidado de enfermedad o Cuidado de Vida?

A menudo escuchamos las palabras “cuidado de la salud” en una conversación. Sin embargo de lo que realmente hablan es de “cuidado de la enfermedad”. Es el tipo de cuidado que se le administra a alguien cuando ya tiene síntomas de una enfermedad o lesión.

Pero la verdadera salud se trata de lo que hacemos regularmente para mantenernos saludables, el acercamiento pro-activo que usamos en un intento de resguardarnos de enfermedades con riesgo de vida. La verdadera salud es un estado en el que tu cuerpo funciona como fue diseñado para funcionar. Y de hecho puede tener muy poco que ver con “como te sientes”.

Por ejemplo, si comes un pescado contaminado, y tu respuesta es un dolor de estómago y vómitos, tu cuerpo está de hecho funcionando como corresponde y librándose de las toxinas aunque tú no te sientas muy bien.

Hay muchas cosas que puedes hacer para pro-activamente producir buena salud y bienestar. Además del cuidado quiropráctico regular para asegurarte que tu sistema nervioso esté sin interferencias, considera estos básicos:

 

  • Ejercita regularmente: ¿Cuándo fue la última vez que tu doctor te dio una prescripción para ejercitar? Sin embargo, es una de las cosas más pro-activas que puedes hacer para prevenir el cáncer y contras condiciones crónicas de salud como la diabetes, la obesidad y la depresión.

 

  • Buena nutrición: Vivimos en un mundo de apuros y comidas rápidas, y muchos de nosotros no comemos las comidas nutritivas que necesitamos para asegurar nuestro estado general de salud. Solemos saltearnos las frutas y las verduras y ¡llenarnos de grasas!

 

  • Sueño adecuado: Dormir bien regula las hormonas de tu cuerpo, haciendo que seas menos susceptible al riesgo de diabetes  y cáncer. Además, hace más lento el proceso de envejecimiento y disminuye los factores asociados con enfermedades como Parkinson, Alzheimer, esclerosis múltiple y enfermedades de riñón.

 

Recuerda, es más fácil mantenerse bien que ponerse bien. Y aunque se llama “cuidado de la salud” por lo general no tiene nada que ver con mejorar realmente la salud.

Miel Saludable

Las abejas no sólo hacen miel; también polinizan más de 90 de los cultivos de flores más hermosos que tenemos.

Debes haber escuchado que las colmenas están en declive, sufriendo de “Trastorno de Colapso de la Colonia”. Algunos apicultores perdieron entre el 30 y el 50 % de sus colmenas!

Varias teorías intentan explicar este fenómeno, con causas probables que incluyen pesticidas, fungicidas, parásitos, garrapatas o una mezcla de ellas. Sin embargo, una cosa es cierta: estos obreros menospreciados, polinizan un 80% de los cultivos, lo que constituye un tercio de todo lo que comemos.

Pero todavía hay algo más siniestro sobre la miel. La miel de China. Los fabricantes chinos usan un proceso ultra-filtrante en el cual se calienta la miel a altas temperaturas, diluyéndola con jarabe de maíz de alta fructuosa y filtrándola a una alta presión, removiendo todas las trazas de polen.

Ten cuidado con la miel barata. Compra siempre la miel de los mercados de granjeros, cooperativas o tiendas de comida natural.

La Piel de Gallina, decodificada

La piel de gallina son pequeños bultos en tu piel, en la base del folículo piloso. Son producidos por pequeños músculos que tiran el pelo hacia arriba.

Que te de piel de gallina es un reflejo activado por tu sistema nervioso simpático. Es una parte de la respuesta de “lucha o huida” que podemos tener con temperaturas bajas, nerviosismo, miedo u otras emociones fuertes. Es la misma fisiología que los puercoespines exhiben cuando levantan sus púas al ser amenazados, o que las nutrias marinas muestran cuando se encuentran un tiburón u otro depredador.

Hay muchas teorías sobre por qué nuestro cuerpo responde de esta manera. Algunos creen que es un vestigio de la respuesta para disuadir a los depredadores haciéndonos aparecer más grandes. O para incrementar la cantidad de aire atrapada en nuestra piel para ayudarnos a retener el calor.

El término “piel de gallina” deriva de la apariencia de la piel similar a la de la gallina cuando se le quitan las plumas. Las protusiones restantes luego de que las plumas son removidas recuerda a la experiencia en nuestros brazos, piernas o de la parte posterior de nuestro cuello.

Sobrehuesos…

Sobrehueso es el término profano que se refiere a una articulación que perdió el cartílago que normalmente se encuentra entre dos huesos de una articulación.

El cartílago es un tejido resbaladizo que permite que los huesos se deslicen suavemente sobre el otro y ayuda a absorber los shocks que tienen lugar en las articulaciones cuando nos movemos. Si el cartílago se desgasta por una mala alineación, se pierde la lubricación de la articulación.

Cualquier articulación del cuerpo puede convertirse en un sobrehueso. Sin embargo las más comunes son las rodillas, caderas y hombros.

En la columna, este cartílago especial se llama disco. Los cambios degenerativos, en los cuales el disco se puede afinar, abultar o herniar, son usualmente asociados a la osteo artritis.

Esto puede provocar dolor, hinchazón y dificultad para mover la articulación.

Con el tiempo, si se compromete la función de la articulación, el cuerpo lo compensa haciendo cambios en la forma de la vértebra, primero engrosando y  con el tiempo se pueden formar espolones, que se unen tal como estalactitas y estalagmitas en una cueva.

“Usualmente vemos esto en nuestros pacientes de edad avanzada, que tienen patrones de subluxación hace mucho tiempo” observan los quiroprácticos. “Pero no es necesariamente un proceso del envejecimiento. Como la caries dental, es más bien el resultado de la falta de cuidado luego de un evento traumático”.

Conoces a alguien con inflamación en las articulaciones que debería venir a vernos?Alientalos a investigar una forma segura y conservadora para mejorar la función articular ANTES de confiar en medicación para el dolor riesgosa o cirugías irreversibles.

Diles que nos llamen cuanto antes!

Cuando el problema de estómago es un problema de nervios

Muchos de nuestros pacientes mencionan que luego de haber comenzado el cuidado quiropráctico, algunos otros problemas de salud no relacionados con la columna también han mejorado.

Los pacientes nunca nos dicen de esos otros problemas porque  piensan en el cuidado quiropráctico como algo simplemente para ayudar con sus problemas espinales.

Pero nosotros nos enfocamos en la integridad del sistema nervioso. Porque tu sistema nervioso controla todas tus funciones corporales. Y como tu columna vertebral cubre las vías neurológicas vitales entre tu cerebro y tu cuerpo, el cuidado quiropráctico es conocido por resolver un conjunto de problemas no espinales.

Imagina que alguien con reflujo, indigestión crónica, úlceras o alguna otra condición digestiva viene a nuestra consulta. A primera vista, estos parecen ser problemas estomacales.  NO TAN RAPIDO!

Es el cerebro el que controla y regula cada función corporal a través de mensajes enviados arriba y abajo por nuestra médula espinal. La interferencia en esos mensajes causada por las subluxaciones (vértebras desalineadas), puede parecer un problema de estómago. Pero el problema real es la comunicación cerebro-cuerpo.

Así es que corrigiendo el problema espinal, el problema estomacal usualmente se resuelve también!

 

 

Qué le dirías a tu «yo» más jóven?

Somos la suma de nuestras creencias, hábitos, decisiones y experiencias. Muchos de nosotros aprendemos más de nuestros fracasos que de nuestros éxitos. A medida que envejecemos, es natural reflexionar sobre dónde estuvimos y cómo llegamos ahí y considerar que vendrá después.

Solo imagina si pudieras volver como tu “yo” más grande, maduro y experimentado y pudieras dar un consejo a tu “yo” más joven.

¿Qué te dirías? Aquí hay algunas ideas:

 

  • No te preocupes demasiado. Mucha de las cosas negativas que ocupan tu mente nunca llegan a suceder. Simplemente ocupan tu espacio.
  • Prueba cosas nuevas. La vida no es algo para simplemente durar. Debería ser una gran aventura! Vívela con valentía!
  • Mantente curioso. La curiosidad crea posibilidades porque evita los juicios de valor, las generalizaciones y las suposiciones.
  • Sueña en grande. Muchos de nosotros estaríamos perplejos de lo que somos capaces de hacer, pero muchos elegimos vivir en pequeño.
  • Cuídate. No somos nuestro cuerpo, pero su condición define la manera en la que experimentamos la vida.

 

Tomate unos momentos para hacer tu propia lista. Vuélvete consciente de tus bendiciones.

Luego, toma tu propio consejo y vive la vida al máximo!!

 

Quiropráctica Pura Vida

Quiropráctica: Siempre la dosis justa

La dosis apropiada de un medicamento suele averiguarse basándose en factores como la edad o el peso.

La dosis para un analgésico común es de dos pastillas cada 6 horas, sin tener en cuenta la causa o dónde esté sintiendo dolor el paciente;

esto sin mencionar todos los efectos secundarios y reacciones adversas que puedan ocurrirle.

Hay una opción mejor

Los ajustes quiroprácticos se adaptan a los síntomas, la salud, la edad y el tamaño de cada uno de vosotros.

La educación especializada que recibe un quiropráctico le proporciona un entrenamiento eficaz en cuanto al asesoramiento y el entendimiento de cómo ajustar a cada paciente basándose en la condición personal de cada uno.

Por lo que un ajuste será muy diferente para un recién nacido que para un deportista de élite.

La belleza de la Quiropráctica no sólo recae sobre el hecho de que no hay una técnica general y válida para todo el mundo, sino que es muy difícil que el paciente peque de sobredosis, se tome el medicamento inapropiado o sufra efectos secundarios, ¡porque no tratamos con medicamentos, con cirugía, ni con nada que se le parezca!

Si te ha beneficiado el cuidado quiropráctico, ¡compártelo!

La quiropráctica te ayuda con la limpeza

Cada otoño, muchos nos ponemos en modo “limpieza”, preparando nuestras casas y patios para el invierno. Esto incluye trabajar en el jardín y tal vez incluso ordenar el sótano o el garaje. Pero no podemos dejar todo en manos de la quiropráctica. Debemos poner nuestro granito de arena!

Estos son algunos consejos que te ayudarán a asegurarte de que tu buen propósito de acabar con el desorden  no desencadena que resurja una vieja lesión en la columna o que se produzca una nueva.

Levantar correctamente

 Al levantar objetos, recuerda:

 

  1. Colócate con los pies separados a la misma distancia que tus hombros para una base de apoyo.
  2. Dobla las rodillas manteniendo la espalda recta.
  3. Aprieta tus músculos abdominales principales para ayudarte a mantener la espalda recta.
  4. Con la cabeza en posición vertical, levanta el objeto con las piernas, manteniéndolo cerca de tu cuerpo.
  5. Si el objeto es demasiado pesado para maniobrar solo, pide ayuda.

 

Recoger correctamente

 Recoger y barrer puede implicar una gran cantidad de torsión, flexión y movimientos repetitivos. Recuerda:

 

  • Sal a caminar a paso ligero o a estirarte para calentar los músculos antes de comenzar.
  • Cambia de mano de vez en cuando a la hora de barrer.
  • Barre en secciones, descansando cada 30 minutos más o menos.
  • Al llenar las bolsas de hojas, no las llenes demasiado, sobre todo si están mojadas.
  • Al levantar las bolsas de hojas, sigue las directrices para levantar objetos correctamente mencionadas anteriormente.

 

El otoño es un buen momento para limpiar y organizarse, pero asegúrate de practicar la postura correcta al levantar y recoger. Y si te excedes, llámanos y te ayudaremos a recuperarte rápidamente, y de manera natural y segura