Imagen para inteligencia innata quiropráctica Barcelona

Inteligencia Innata

 

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¿Con qué frecuencia te preguntas, «cómo se mantiene mi cuerpo a 36.7 grados y por qué?» ¿Alguna vez te detienes durante el almuerzo y te preguntas, «cómo esta paella se convierte en células de la piel, cabello, uñas, células del estómago, etc. ? ¨ ¿Y cuando haces ejercicio? ¿Crees que tu cuerpo sabe la frecuencia cardíaca exacta que necesita para trotar 10 km o correr 100m?

Tienes al mejor médico del mundo dentro de ti trabajando incansablemente día tras día. Esta inteligencia te ha acompañado desde que el esperma y la célula se unieron para crearte y crecer, a partir de ese momento. Y está al 100% incluso ahora, ahí para mantenerte en existencia.

¡Eres un milagro que vive, respira y camina! A esta inteligencia la llamamos inteligencia innata.

Durante millones de años, nuestra inteligencia innata ha estado aprendiendo, adaptándose y evolucionando para llevarnos a este momento. ¡Es increíble si lo piensas!

Esta inteligencia pasa de tu cerebro a tu médula espinal a través de sus nervios a cada órgano, tejido y célula de su cuerpo. El objetivo de la quiropráctica es maximizar la expresión de su inteligencia innata.

Este año nos sorprendió una nueva versión del coronavirus. Ha sido un año desafiante para todos. Sin embargo, en solo unos meses ya podemos ver cómo nuestra inteligencia innata está aprendiendo y evolucionando a COVID. Millones de bacterias y virus han ido y venido y, sin embargo, los seres humanos han superado lo peor de ellos y han evolucionado para volverse más fuertes. ¡Todo gracias a nuestra increíble Inteligencia Innata!

Es importante que nos tomemos unos minutos cada día para reconocer y agradecer todas las cosas maravillosas que su cuerpo hizo hace un segundo y hará el próximo segundo y cada segundo de su vida. ¡Eres un milagro!

Cuando no puede hacer su trabajo, podemos notarlo de muchas maneras diferentes: tensión, mal sueño, mala postura, poca energía o sensación de estrés. Si conoce a alguien que pueda sentirse así, ¡nos encantaría ver cómo podemos ayudarlo a que su Inteligencia Innata vuelva a hacer su trabajo!

 

Caminar quiropráctica Barcelona

La alegría de caminar

Caminar quiropráctica Barcelona

Uno de los programas de ejercicios más fáciles, más rápidos y más baratos es comenzar simplemente caminar. Ya sea explorando tu vecindario, sobre una cinta en el gimnasio o en un centro comercial cubierto. He aquí algunas sugerencias sobre cómo sacar el máximo partido a caminar.

1. Adopta la postura correcta. Mira hacia adelante con el nivel de la barbilla y la cabeza en alto. Tus ojos deben mirar unos 30 metros hacia delante, suficiente para evitar chocar con perritos, eludir grietas en el pavimento u otros problemas.

2. Da pasos cortos y rápidos. Resiste la tentación de alargar la zancada para ir más rápido. Empuja con tus dedos de los pies aprovechando el impulso de los músculos de la pantorrilla. Visualízate mostrando la suela de tus zapatos con cada paso.

3. Flexiona los brazos. Mantén los antebrazos paralelos al suelo, creando un péndulo más corto para que puedan oscilar más rápido a la vez que tus pasos aceleran.

4. Vístete de manera adecuada. Si es necesario usa un chaleco reflectante de seguridad. Vístete con capas. La capa interna debe ser de una tela, no de algodón, que puede absorber el sudor del cuerpo.

5. Usa el calzado adecuado. Deseas tanta flexión como un zapato atlético y tanto apoyo como un zapato de senderismo. Una simple prueba: empuja hacia abajo con el dedo del pie y el talón debe levantarse. Empuja el talón hacia abajo y el dedo del pie debe aparecer.

Te aconsejamos que antes de comenzar tu programa de caminar, hagas un chequeo quiropráctico. Asegúrate de que tu programa de ejercicios no va a agravar problemas de las articulaciones debidos a desalineación de los pies, las piernas, las caderas, la columna vertebral y los hombros.

Posturas Quiropráctica BArcelona

¿Qué indica cada postura?

Posturas Quiropráctica BArcelona

¿Cuántas veces le has dicho a tu pareja o a tu hijo: «siéntate con la espalda recta» o «deja de encorvarte»? ¿Le preocupa la postura de alguno de sus seres queridos?

Una buena postura es esencial para la salud. Una buena postura transmite confianza en uno mismo. Las posturas incorrectas al estar sentado, de pie o acostado pueden conllevar un aumento de la presión en la columna vertebral. Dicha presión puede causar dolor de espalda o de cuello, cefaleas, tensión muscular y la fatiga. También puede experimentar problemas internos, como dificultad respiratoria, hipertensión y otros problemas de salud corporal debido a la interferencia en el nervio.

Cuando miras a un ser querido, ¿qué ves? Si lo observas de perfil, verá una línea vertical imaginaria que pasa por la oreja, el hombro, la cadera, la rodilla y el tobillo, además de las tres curvas naturales de la columna vertebral. Si lo observas de frente, verás los hombros, las caderas y las rodillas alineadas de manera uniforme.

O puede que veas:

  • Piernas desiguales, hombros o caderas desiguales
  • Posición adelantada de la cabeza (la oreja está por delante del hombro en lugar de estar en línea)
  • Cabeza inclinada hacia un lado
  • Pelvis desviada, lo que provoca una curva anormal en la zona lumbar
  • Hombros redondeados por el encorvamiento crónico

Si observas problemas posturales, recurre a la atención quiropráctica para identificar las causas y hacer que tu ser querido vuelva a tener una alineación de columna correcta antes de que empeore tu salud.

Programa un examen quiropráctico completo hoy mismo!

Pura Vida Quiropractica El mejor medicamento

El mejor medicamento del mundo

Pura Vida Quiropractica El mejor medicamento

Piensa en un medicamente milagroso que:

  • Aumente la inmunidad.
  • Reduzca las hormonas del estrés.
  • Reduzca el dolor.
  • Relaje tus músculos.
  • Prevenga las enfermedades cardíacas.
  • Facilite la ansiedad y el miedo.
  • Mejore el humor.

¿Cuál es ? La risa. Cuando te ríes, es difícil sentirse ansioso, enfadado o triste. La risa reduce el estrés, ayuda a distanciarnos de situaciones desafiantes y a ver las cosas con otro punto de vista. La risa relaja todo nuestro cuerpo, provocando la liberación de endorfinas. Estos deliciosos productos químicos nos dan una sensación de bienestar y pueden incluso reducir temporalmente la sensación de dolor. La risa es contagiosa, incluso más que una tos o un bostezo. ¡Así que practiquemos!

– El instructor de la universidad de Quiropráctica señaló a la radiografía y dijo: «Como puede ver, el paciente cojea debido a la desalineación. Robert, ¿qué harías en un caso así.” -Bueno -pensó el estudiante-, supongo que también cojearía…

El perdón un regalo Pura VIda Quiropráctica

El perdón: un regalo a ti mismo

Prácticamente todas las religiones reconocen los beneficios del perdón en la salud. Aun así, muchos de nosotros caminamos por ahí con la ira o el resentimiento por la forma en que otros nos han tratado en el pasado. Justificamos estos sentimientos porque nos han hecho daño.

Pero aferrándonos a estos sentimientos nos lastimamos más de lo que lo hizo la persona en cuestión.

Mantener tu ira viva no sólo consume mucha energía, es como beber veneno con la esperanza de hacer daño a otra persona.

Perdonar a los demás no significa aceptar un comportamiento inaceptable. Perdonar no es excusar a alguien de las acciones inexcusables. Perdonar es para nosotros mismos. El perdón es una manera de seguir adelante por lo que el dolor ya no controla tus experiencias ni interacciona con las demás personas del futuro.

Resulta muy saludable crear una lista de todas las personas de tu vida hacia las que tienes un resentimiento. Luego, tomarse un poco de tiempo para visualizar a cada uno y perdonarles. El objetivo es perdonar a todos por todo. Es el acto que da rienda suelta a la verdadera libertad.

Pura Vida Quiropráctica Barcelona

Muntaner 87-89, Loc 2,
BARCELONA – 08036
Tel.: 93 496 08 93

Consejos para trabajar desde casa Pura Vida Quiropráctica

Consejos para trabajar en casa

Si se encuentra trabajando desde su casa en estos días, tenga en cuenta cómo un espacio de trabajo improvisado puede afectar su columna vertebral. La mesa de su cocina puede ser excelente para una comida familiar, pero no para una temporada de todo el día en su computadora.

1. Baje o levante la pantalla para poder verla en un ángulo neutral sin usar los músculos del cuello.
2. Evite una ventana brillante detrás de su pantalla. Reduzca la fatiga visual cerrando la sombra o colocando la pantalla de modo que la ventana esté a un lado.
3. Siéntese en su silla. Asegúrese de que el respaldo de la silla soporte algo de su peso corporal. Use un cojín o una toalla enrollada para apoyar su espalda baja.
4. Mantenga los pies planos sobre el piso. Use una caja, pila de libros o reposapiés. No dejes tus pies colgando en el aire.
5. Tómese descansos frecuentes. Intenta levantarte cada 20 a 30 minutos para pararte, estirarte y moverte.

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Guacamole Pura Vida Quiropráctica

¡Santo guacamole!

Si bien se encuentran comúnmente con las verduras en la sección de productos en la tienda de comestibles, los aguacates son una fruta sin colesterol, sin sodio y baja en grasas saturadas. Con 5 gramos de grasa por porción, es la grasa monoinsaturada «buena» que se cree que protege contra las enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.

Por la cantidad de calorías por porción, los aguacates se consideran un alimento “rico en nutrientes”. Representan una excelente fuente de potasio, ácido fólico, fibra dietética, vitamina C, vitamina E, riboflavina y vitamina B-6.

Una nueva investigación del Centro de Nutrición Humana de la UCLA indica que el aguacate también contiene fitoquímicos que pueden ayudar a combatir enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer. Se ha demostrado que el fitosterol, un componente reductor del colesterol que se encuentra en los aguacates, y el glutatión ayudan a prevenir ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardíacas en los humanos. Una encuesta realizada por el Instituto Nacional del Cáncer en 1992 demostró que el contenido de glutatión es tres veces mayor que el de los plátanos, manzanas, melones, uvas, ciruelas o cerezas.

Use aguacates como sustituto de la crema agria, la mayonesa, el queso o el queso crema en los sándwiches o en las ensaladas. No contienen grasas saturadas, colesterol o sodio como estos y son mejores para usted.

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Eliminando a los chupasengre Pura Vida Quiropráctica

¡Eliminando a los chupasangre!

Todos sabemos que los meses más cálidos pueden significar la llegada de mosquitos.

Tome el control para reducir estos molestos insectos en la etapa larval. Rellene, drene o deseche cualquier área u objeto que pueda retener agua durante una semana. Esto incluye charcos estancados, piscinas o zanjas y objetos como latas, cubos, llantas viejas, canales de lluvia obstruidos, baños de pájaros y piscinas para niños. También elimine el agua que se acumula en las depresiones en lonas que cubren botes y otros equipos u objetos.

Evite atraer a estos molestos chupasangres al renunciar a perfumes y colonias. Use ropa de color oscuro en las horas de la tarde cuando los mosquitos realizan sus patrullas en el aire.

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Enfermedad Altura Pura Vida

Cómo conquistar la enfermedad de altitud

Si sus planes de verano incluyen un viaje de montaña, prepárese para los riesgos de la gran altitud. Los síntomas incluyen pérdida de apetito, náuseas o vómitos, fatiga o debilidad, mareos o aturdimiento, dificultad para dormir, confusión y una marcha asombrosa.

Si se encuentra experimentando estos síntomas después de una rápida subida de altitud, descienda lo más rápido posible. Su cuerpo puede recuperarse rápidamente con cada pie de altitud perdido.

Evite la deshidratación, el esfuerzo excesivo y el alcohol. Para prevenir el mal de altura, beba al menos 3-4 cuartos de agua diariamente. Asegúrese de que su orina sea abundante y clara. Enfatice la actividad ligera sobre el sueño. Coma una dieta alta en carbohidratos mientras esté a gran altitud.

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¿Sí o no a la crema solar? Esta es la cuestión.

Existen estudios recientes que afirman que la crema solar tiene poco efecto a la hora de protegernos de un cáncer de piel. De hecho, la Agencia Internacional de Investigación para el Cáncer afirma lo siguiente:

  • El uso de la crema solar reduce la aparición de carcinoma de células escamosas, una variante de cáncer que crece lentamente y que es tratable, pero que desemboca en un 16% en cáncer de piel.
  • El uso de la crema solar no tiene influencia alguna demostrada sobre el carcinoma celular basal, la variante más común de cáncer de piel, un 80% de los casos desemboca en ello.
  • Cuando uno se queda en el exterior más tiempo, debido a que se ha untado con crema solar, incrementa el riesgo de sufrir melanoma, la variante más mortal de cáncer de piel.

El Dr. Joseph Mercola, un reconocido médico osteópata, promueve la exposición solar para la absorción de la vitamina D. La crema solar interfiere en nuestra habilidad de absorber dicha vitamina, que promueve la salud cardiovascular, proporciona una presión sanguínea óptima, mantiene bajos los niveles de colesterol, ayuda a mantener un sistema inmunitario sano, mantiene sanos nuestros riñones y ayuda a conservar unos huesos fuertes. Sin embargo, si has de utilizar crema solar evita cualquiera que contenga los siguientes ingredientes químicos:

  • Ácido para amino benzoico.
  • Octil salicilato
  • Avobenzono
  • Oxibenzona
  • Cinoxato
  • Padimato O
  • Dioxibenzona
  • Fenibenzimidazol
  • Homosolato
  • Sulisobenzona
  • Mentilo atranilato
  • Salicilato de trolamina
  • Octocrileno
  • Dioxibenzona

Tanto la crema solar como el sol pueden dañar tu piel. Asegúrate de protegerte de ambos.

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