Todos sabemos que los meses más cálidos pueden significar la llegada de mosquitos. Tome el control para reducir estos molestos insectos en la etapa larval. Rellene, drene o deseche cualquier área u objeto que pueda retener agua durante una semana. Esto incluye charcos estancados, piscinas o zanjas y objetos como latas, cubos, llantas viejas, canales […]
Si sus planes de verano incluyen un viaje de montaña, prepárese para los riesgos de la gran altitud. Los síntomas incluyen pérdida de apetito, náuseas o vómitos, fatiga o debilidad, mareos o aturdimiento, dificultad para dormir, confusión y una marcha asombrosa. Si se encuentra experimentando estos síntomas después de una rápida subida de altitud, descienda […]
Existen estudios recientes que afirman que la crema solar tiene poco efecto a la hora de protegernos de un cáncer de piel. De hecho, la Agencia Internacional de Investigación para el Cáncer afirma lo siguiente: El uso de la crema solar reduce la aparición de carcinoma de células escamosas, una variante de cáncer que crece […]
Una de las preguntas más comunes es si en determinadas lesiones uno debe aplicar calor o, de lo contrario, hielo. Aquí tienes unas pautas generales que te ayudarán a entender qué tienes que aplicar y por cuánto tiempo. Hielo El hielo se utiliza en caso de lesión reciente que conlleve inflamación. Funciona muy bien en […]
Si estás entrenando en el gimnasio es muy beneficioso sudar mucho – estás animando tu ritmo cardíaco. Pero si solo estás sentado en el patio, sudar (transpirar) no es tan beneficioso. Vamos a intentar entender por qué sudamos. El sudor es el mecanismo que tiene nuestro cuerpo para mantener su temperatura interna, proceso llamado 1. […]
Barbacoas, playas, campings y salidas – en eso consiste el verano, sobre todo si vives en Barcelona o en Badalona! Sin embargo también tenemos que mantenernos alerta al tratar con comida bajo altas temperaturas. Los síntomas de intoxicación alimenticia pueden realmente aguarte la fiesta. Unas horas después de haber comido alimentos repletos de bacterias uno […]
Buenos y malos hábitos. Todos los tenemos. Nuestros buenos hábitos nos hacen bien. Los malos, nos impiden avanzar. Elegir conscientemente hacer algo que es bueno para nosotros en lugar de algo que no deberíamos hacer, es algo maravilloso – especialmente si es bueno para nuestra salud! Para transformar los malos hábitos en buenos, primero IDENTIFICALOS. […]
Las plantas que comemos como las frutas, vegetales y granos integrales tienen partes que nuestro cuerpo no puede digerir. Esta fibra es una parte importante de nuestra dieta diaria. Diferentes comidas tienen diferentes tipos de fibra. Algunas son pegajosas o gomosas y otras son astringentes y con aspecto de madera. Una cantidad adecuada de fibra […]
Se pueden encontrar en casi todas las medicinas de venta libre. Millones de personas las toman sin pensarlo dos veces. Qué son? Se llaman AINEs Anti Inflamatorios No Esteroides. Puede que conozcas estas drogas por otros nombres como “ASPIRINA” o “IBUPROFENO”. Millones de Euros se inverten para publicitar sus nombres comerciales, como IBUDOL® o ASPIRINA. […]
Tu columna no sólo debe mantenerse erguida, también debe permitirte mover y al mismo tiempo asegurar una buena comunicación vital a través de los nervios entre tu cerebro y tu cuerpo. Tu médula espinal y las raíces nerviosas son la parte más vulnerable de tu sistema nervioso. Por eso nos importa tanto tu columna! Si […]
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