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Imagen limpieza de primavera

Limpieza de primavera

Los días se hacen más largos y nos parece que es el momento para una limpieza de primavera. Algunas de las técnicas que muchos creen que puede sentar las bases para una mejor salud:

Limpiar
Una limpieza está pensada para eliminar las toxinas del cuerpo. Este proceso a menudo implica el uso de limón, jengibre y otros condimentos para hacer una bebida con el intento de un lavado de cuerpo. Ciertos tés afirman tener efectos similares. Ten en cuenta que algunos expertos médicos son escépticos sobre el valor de una limpieza.

Détox
La desintoxicación es similar a una limpieza, pero puede incluir otros procedimientos para eliminar las toxinas acumuladas. Tales procedimientos pueden incluir enemas, irrigación del colon o masaje de drenaje linfático. Junto con la abstención de alcohol o ciertos alimentos, una desintoxicación puede incluir una sauna para ayudar a liberar toxinas a través de la piel. Ten en cuenta que algunos expertos médicos son escépticos sobre el valor de la desintoxicación.

Ayunar
Casi todas las religiones describen algún tipo de purificación espiritual que implica el ayuno. El cuerpo está diseñado para ayunar; ¡lo hacemos todas las noches! Por esta razón, a nuestra primera comida del día le llamamos “des-ayuno”. Saltar una comida y sentir hambre de vez en cuando puede ser una manera beneficiosa para estar en contacto con tu cuerpo. El ayuno no es una herramienta de pérdida de peso. Ten en cuenta que algunos expertos médicos son escépticos sobre el valor del ayuno.

Ajustes
Tu sistema nervioso controla y regula todas las células de tu cuerpo. Si varios órganos y tejidos que no envían señales de dolor al cerebro son sub o sobre-llevar a cabo, simplemente no va a disfrutar de una salud óptima. Ten en cuenta que algunos expertos médicos son escépticos sobre el valor de los ajustes.

Amante del café

¿Amante del café?

Más del 80% de la población del mundo usa alguna forma de la droga 1,3,7 – trimethylxanthine, más conocida como cafeína.

Muchos de nosotros dependemos de dosis regulares de éste amargo polvo blanco obtenido de plantas que crecen en regiones tropicales o subtropicales del mundo.

La cafeína en estas plantas es un pesticida natural que es tóxico para insectos y otras pestes. Y nosotros, ya sea tomando café, té, refrescos, bebidas energéticas o por alguna otra fuente, utilizamos la cafeína para despertarnos, mantenernos alerta, y sobrellevar el día.

La cafeína hace que nuestro nivel de dopaminas -que se encargan de hacernos sentir bien, suba, produciendo un estado mental positivo.

Dependiendo de la tolerancia de la persona y la sensibilidad, como cualquier otra droga, la cafeína puede provocar algunos efectos no deseados:

  • Temblores: mucha cafeína puede causar temblores de moderados a severos.
  • Insomnio: Para algunos, consumir café por la noche puede dificultar el sueño.
  • Adicción: La cafeína, siendo moderadamente adictiva, provoca dolores de cabeza por abstinencia.
  • Presión alta: las hormonas del stress liberadas por la cafeína, pueden elevar nuestra presión arterial.
  • Ansiedad: La cafeína puede aumentar nuestro nerviosismo y sensación de ansiedad.

¿Eres consumidor de cafeína? Te mostramos las dosis de las porciones más comunes.:

Café de filtro   95-165 mg.

Bebida energética 27-164 mg.

Té negro 25-48 mg.

Colas 24-46 mg.

Café descafeinado 2 mg.

Envejeciendo como un buen vino …

Existe un arte para la crianza del vino. La temperatura de la bodega, el sello del barril, la exposición a los elementos propios – y, por supuesto, el tiempo. Estos factores, combinados, crean el delicado equilibrio necesario para producir una cosecha clásica. El estrés y desequilibrio en este medio producirán un producto inferior y de poco valor.

Envejeciendo_buenVino

Ahora considera tu propio proceso de envejecimiento. ¿Estás proporcionando a tu cuerpo los elementos y el ambiente interno necesarios para envejecer con calidad? ¿Qué pasa con la cantidad de impulsos mentales a las que tu cuerpo está expuesto a diario? ¿Están tus células y tejidos bañados por abundante energía nerviosa?, o ¿las ramificaciones espinales de tu sistema nervioso están ahogadas por subluxaciones, dejando esas células envejecer prematuramente?

Tienes la opción de tomar el cuidado de la columna vertebral y tu envejecimiento como la crianza de un buen vino o descuidar el proceso y tener un envejecimiento menos saludable y con menor calidad de vida. La salud es un producto de la elección de tu nutrición, de un ejercicio adecuado, un buen descanso y por supuesto, de cuidado quiropráctico regular.

Manteniéndote al máximo potencial

¿Sabes que nuestro cerebro actúa como un director de orquesta?

Si quieres ser mejor en el trabajo, mejor en deportes, o mejor para tu familia, el cuidado quiropráctico regular puede darte la ventaja que estás buscando y conseguir ser más productivo en todos los aspectos de tu vida.

1535095_36Nuestro cerebro actúa como director de orquesta y todos sus componentes deben poder recibir sus órdenes. Es decir, la capacidad de tu cuerpo para funcionar en su máximo potencial es directamente proporcional a su capacidad para recibir y responder a mensajes de tu sistema nervioso. Mientras que una buena nutrición, el ejercicio y el descanso adecuado contribuyen positivamente a la salud de todas las células y tejidos del cuerpo, el libre flujo de los impulsos mentales a través de tu Sistema Nervioso es lo que mantiene todas las células y tejidos concentrados en sus tareas fisiológicas. Está sincronización y optimización favorece un pensamiento más claro en el trabajo, una mejor reacción muscular ante el esfuerzo físico y experiencias más profundas con tus seres queridos.

Un factor clave para el éxito personal es la capacidad de realizarte consistentemente, física y mentalmente en tu potencial. No es una coincidencia que tantos atletas profesionales, líderes corporativos y celebridades utilicen la quiropráctica para mantener su ventaja. También puede ayudar a ti y a tu familia a manteneros en el máximo potencial.