Dale un respiro a la tele

¿Sabías que una persona corriente pasa 167 horas al mes delante de la tele? Eso es casi una semana al mes. Si eres una de esas personas, puede que sea hora de apagar la tele. Como con  todos los malos hábitos, tienes que aprender a reconocerlo para poder cambiarlo.

 

¿Cómo cambiarlo?

 

  • Comprométete a pasar una semana sin ver la televisión. Sin trampas.
  • Deshazte de todas las teles de tu casa, menos de una.
  • Quita la tele de la sala principal de la casa.
  • Pon la tele en la habitación donde guardes los artículos de fitness para hacer ejercicio mientras la ves.
  • Deshazte del satélite, así tendrás menos programas para ver.
  • Que alguien te esconda el mando. Te cansarás de estar siempre teniendo que cambiar de canal.
  • Que todos los miembros de la familia tengan unas horas limitadas a la semana para ver la tele.
  • Haz un bote: si quieres ver la tele, pagas. Y usa ese dinero va destinado a excursiones familiares.

 

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