Tu limpieza de primavera ¿incluyó tu botiquín? Si el tuyo es como la mayoría, hay probablemente muchas cosas que estuvieron ahí ¡por años!

Aquí hay algunas maneras de darle una renovación a tu botiquín:

Saca todas las medicinas que estén caducadas. Muchos medicamentos pierden el 10% de su potencia en 1 año, y el 90% puede o no ser efectivo, dependiendo de la droga. Algunos suplementos, como el aceite de pescado, pueden incluso volverse rancios luego de su fecha de vencimiento.

Deshazte de los maquillajes que estuvieron dando vueltas por un año o dos. A diferencia de las medicinas, los maquillajes no tienen fecha de vencimiento, pero los componentes anti bacteria usualmente se “rompen” luego de un año o dos. La máscara es lo que menos dura y debe ser cambiada a menudo porque puede contener bacterias dañinas para tus ojos.

Cepillos de dientes y hojas de afeitar tienden a proliferar bacterias y virus relativamente rápido y deben reemplazarse seguido.

Deshazte de ellos apropiadamente. Las farmacias locales, las agencias de orden público o las autoridades de gestión de residuos a menudo hacen campañas de recolección de estas cosas. Esto es mucho mejor que tirarlas en el lavabo donde los ingredientes activos podrían encontrar su camino al suministro de agua local.

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Una catarata es una nubosidad sobre la lente del ojo que hace que las imágenes se vean borrosas.

La lente en tu ojo por lo general es transparente. Está hecho de proteínas y agua puestas de tal manera que permiten que pase la luz. A medida que envejecemos, las proteínas se suelen agrupar y nublan la lente.

Muchos estudios sugieren que la exposición a la luz ultravioleta (UV) causa cataratas. Los expertos en cuidado del ojo recomiendan usar gafas de sol que filtren los rayos de luz UV o gafas normales con una capa transparente anti UV y sombreros de ala ancha o viseras para proteger aún más los ojos.

Ten presente esto al practicar actividades al aire libre este verano.

Quan vaig arribar al centre patia dolors a les cervicals i també a les lumbars. A part del que això suposa d’impediment en tot el que vas fent durant el dia el pitjor venia a la nit, dormia molt malament perquè estirada encara em feien més mal les cervicals i com que no descansava l’endemà em trobava sense ànims ni ganes de fer res. Havia anat a un fisioterapeuta durant un any sense cap mena de millora i això em va fer decidir a provar aquesta altra teràpia.

Després de quasi un any puc dir que tant la meva salut com la meva qualitat de vida han millorat molt, pateixo menys dolors i sobretot dormo millor i tinc molta més energia per fer les coses de cada dia.